ワログ2ch

2ちゃんの面白い話題を収集中!

2017 11/12

ダイエット継続中だけど順調にリバウンドしてる

1:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)21:50:26 ID:U5R
朝昼はいくらでも我慢できるけど、夜になると異常に食べてしまう。
痩せて普通の女の子になりたい。

2:マーテル◆SSSSSSSSOOEh2017/11/06(月)21:52:05 ID:fg7
恋愛でもしたらいいらしいぞがんばって

3:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)21:55:28 ID:U5R
>>2
わかる。
二十歳の時に初めて人を好きになって、その時は40kg近く痩せた。
でもこの半年で10kg太った。

4:マーテル◆SSSSSSSSOOEh2017/11/06(月)22:01:11 ID:fg7
д゚)振れ幅でかいわね…健康お大事に

5:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)22:02:22 ID:U5R
朝→牛乳とSOYJOY
昼→豆腐パンのサンドイッチ
夜→野菜たっぷり豆腐チゲスープ、りんご
でもさっきバナナとスローバーも食べたし、まだ目の前にヨーグルト320gとみかん2個ある。
しかも部屋まで持ってくるときパンの袋ちら見しちゃった……ハズカシ。

9:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:15:42 ID:dST
>>5
増量してるの?

11:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:16:36 ID:U5R
牛乳飲みたいな。
ダメか。
>>9
ところがどっこいダイエット中(減量の方)です。

12:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:17:41 ID:dST
1~2年かけてっていう意識はいいけどな、無理して痩せてもそれこそ酷いリバウンド怖いし
>>11
とりあえず食い物を不必要に置くな、家の中に
どうしても口寂しいならキャベツでもかじりなさいよ

14:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:25:33 ID:U5R
ボクシングは怖いけど運動はいいよね。
ジムは登録してる。最近全然活用してないけど、去年は一回行ったら3時間くらい籠ってた。
>>12
上から100,85,82,80,78(想定)な超肥満家庭なもんで……私が買わなくても常に常備されてる。
これでもちょっとずつ間食減らしてはいるんです。
ガムとお湯で誤魔化してる。

15:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:26:10 ID:dST
>>14
どんだけ老人ばっかりなんだよ

16:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:26:58 ID:U5R
>>15
体重に決まってんだろ……

17:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:27:32 ID:dST
>>16
わかって言ってるに決まってるだろハゲ
脳まで脂肪が回ったか

20:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:29:56 ID:U5R
>>17
かもしれん。
取り除かなきゃ。

6:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)22:04:09 ID:U5R
振袖は最近マシになってきた……と思ったら振り幅かwwww
まだこっから30kg落としたいから、もっと振り幅おっきいんだなぁこれが。

7:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)22:35:31 ID:U5R
誰か来てくれることを願ってスペックかいとく。
23歳、女
身長166cm
体重80kg/MAX108kg
好きなもの・炭水化物
一度70kgまでは落としたけど、今年ブラックに転職してから食生活乱れまくりで半年で10kg増。
夜中の23時にシュークリーム2つ食べたりしてた。
部署移動で毎日終電がなくなったので、自分を甘やかさなければ十分痩せられる環境。
1~2年くらいかけて54kgまで体重落としたい。

8:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:15:11 ID:U5R
みかんは2個食べたけどヨーグルト150で我慢した。
パンとかチョコとか食べてないだけいつもよりまだマシ。

10:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:16:21 ID:lsy
ボクシングでも始めたら?

13:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:20:32 ID:hRC
リバンッ!

18:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:28:22 ID:4ta
自分もダイエット中
軽い食事制限と出勤退勤を徒歩にしてるだけだけどね
おたがいがんばろう

20:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:29:56 ID:U5R
>>18
ありがとう!
頑張りましょう!

19:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:29:06 ID:dST
ともかくお前用にキャベツを買っておけ
そこまで太ってると満腹中枢なんて壊れてるんだからガムとかお湯で誤魔化せるわけがない、キャベツでもいいから胃を膨らませた方がずっとマシ
分析力も推察力も知識を仕入れる力もなにもかもがなさすぎる

21:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:30:36 ID:4ta
金あるなら
食事の30分前に豆乳飲むといいって、これは確証ないけど
>>19のいうとおりなにか食う前にキャベツを食べる

22:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:31:58 ID:dST
>>21
何か食う前のキャベツは確かに有効だけど俺がキャベツと書いたのは晩飯後の対策用
シュークリームとか喰っちまうのを防がなきゃどうしようもないさ

24:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:40:52 ID:U5R
満腹中枢はぶっ壊れてる。間違いなく。
吉野家の牛丼特盛食べても小盛食べても満足感一緒。
キャベツは買ってる。夜ご飯の主食にしてる。
豆乳もある。でもオンリーはちときついので牛乳と割るかミロ入れてる。
おから、こんにゃく、きのこ類、ダイエット系の食材はたぶん食生活の中心に大体ある。
>>22さんが書いてくれてることも、たぶん実行してる。
した上でシュークリーム食べてる。
ごめん。
お腹すいてるから食べてるわけじゃなくて、なんかこう……何かを口に入れてないと不安感がジリジリ迫ってくる感じがする。

23:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:33:20 ID:dST
岡田斗司夫とかいう超デブから超スリムになってまた超デブになった人が痩せてる頃に言ってたけど、デブは満腹中枢がまともに機能しないそうだ
そういうのを把握することってめちゃくちゃ大事だぜ
じゃないとこういう的外れな努力を重ねてどんどん状況が悪化する

25:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:44:11 ID:dST
マジか、それは言いすぎてすまなかった
となると精神的な部分なんじゃないか?ストレスとかさ
そっちをどうにかしないと解消できないんじゃないかねえ…まずいってわかっててそれでも喰ってしまうならメモリーダイエットも効果ない気がするし
あとはそれこそ晩飯を最初から満足いく量食べたら寝るまで食べずに済んだりしないかね?難しいかも知れないけどそれでそうできるようなら食ってから寝るまでの時間が少しは長くなる分マシなんじゃないかな

28:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:52:46 ID:U5R
>>25
おいやめろ。なんか泣きそうになった。
親切心で書いてくれてるのわかってるから、大丈夫です。ありがとう。
みんなが親切で書いてくれてることにできないできないばっかじゃあれなんで、ちょっとだけ言い訳する。
転職先が拘束時間14時間のブラックで、身心ともにガンガン潰されてて、食べることしかストレスから逃げる方法がなかった。
夜中終電で家に帰って、ロカボ料理とかする気力ないし、目に付いた饅頭とか大福とかパンとか、片っ端から食べてた。
食べた後で喉に手突っ込んで吐き出したい衝動に駆られても、家族がそれだけはやめてくれっていうんで出来んかった。
半年間もそんな生活してれば習慣化するには十分で、せっかく部署移動させてもらって労働環境もだいぶ改善したのに、過食が治らん。
ただ、女だし、痩せて綺麗になりたいし、人前では節制出来てるんだから、誰かにダイエットの経過でも話してればちょっとはマシかと思ってスレたてた。
実際、今は何も食べてないよ。

35:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:10:05 ID:jUm
>>28でも書いたんだけど、異動になって生活環境だいぶ改善されたんで、私自身の問題もこれから少しずつ改善していきたいと思ってる。
以前痩せた時は運動がなんだかんだ精神的にも肉体的にもよかったと思ってるので、運動しながら痩せたい。
ただ前みたいに3時間くらいジムにこもってーは難しい(気力的に)から、自転車通勤に切り替えた。往復12kmくらい。体重増えるのちょっとはマシだといいな。

39:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:18:32 ID:aPR
>>35
毎日12km自転車漕ぐだけでいい運動になると思うよ
頑張れ~!

40:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:20:32 ID:jUm
ちょっとお風呂入ってくる。
この後パソコン消すのでスマホに移動する。
>>39
がんばる! ありがとう!

26:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:45:10 ID:dST
よくわかってるみたいだから殊更いうのもなんだけど、一気に変わるんじゃなく少しずつ遠回りにダイエットに向かった方が結局早くたどり着ける気がする
折角そこまで頑張ってるなら報われたいよな

29:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:56:35 ID:U5R
>>26
うん。痩せたい。
好きなオシャレしたいし、好きなことに全力で挑みたいし、臆面なく行動できるようになりたい。
人生で一度くらい恋愛ごっこしてみたいし。

32:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:00:54 ID:6Xg
>>29
最初から豆乳で味ついてるほうがいいんじゃないかな
こないだテレビで、食事の最初に大豆系から食べると糖だか脂肪だかの吸収を抑えるってやってたよ
牛乳は仔牛が生きられるぐらいだからまあうん

35:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:10:05 ID:jUm
>>32
なるほど!
豆乳のバニラアイスのやつ大好きなんだ。あれ飲みたいな。
糖質20gでもシュークリームよりはマシだしw

27:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:45:43 ID:6Ff
牛乳はあかん

29:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:56:35 ID:U5R
>>27
脂肪の問題?
確かに牛乳飲むと不飽和脂肪酸の量オーバーするもんなぁ。
豆乳と割ってもダメ?

30:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:59:47 ID:dST
ストレス溜まりすぎだろう…せめてイッチが眠るたびに松岡修造が夢に出てきてくれる祝福を与えてやる

35:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:10:05 ID:jUm
>>30-31
ありがとう。嬉しい。ちょっと泣いた。

31:名無しさん@おーぷん2017/11/06(月)23:59:55 ID:dST
癒されるとよい

33:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:01:26 ID:Awq
あとid変わる前に書くがデブ専の俺はイッチよりちょい太ってる娘と付き合い始めてだな
そして相手が痩せても別にそれはそれでなんの変わりもなく愛して付き合ってる
そういうことも世の中にはあるからな
体目当ての嘘デブ専もいるけどな

34:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:01:36 ID:Awq
変わってた、飛行機飛ばすわ

35:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:10:05 ID:jUm
>>33-34
ありがとう。
末永く幸せでいてほしい。
私はまず自分を愛せるようにならなきゃだから、まだ恋愛は難しい。
嫌いなものを差し出すなんて相手に失礼だから。
痩せてバリバリになったらもっと積極的に体当たりしてくるよ。

36:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:12:18 ID:XwR
今北産業

37:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:14:06 ID:jUm
>>36
初めて言われたそれ!
えっと
ダイエット中
ブラック勤めでストレス→過食
半年で10kg増量!
こんな感じ?

38:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)00:16:31 ID:jUm
推移は
108kg→70kg→80kg
最終目標は54kg
半分になりたい。

41:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)08:58:56 ID:a23
5週間で7キロ落としたワイからアドバイスや
オメガ3脂肪酸、これ毎日小さじ1杯摂れやで
http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/101/267897.html
幾つかコツを箇条しとく
・食事の前に少し噛む動作をしとけ、酢昆布あたりがええ
・お茶碗を幼児用のちんまいやつにせえ
・いろいろなものを食え、特に大豆食品、発酵食品
・とにかく食いたい衝動にかられたら、プレーンヨーグルトを好きなだけ食え

44:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:33:31 ID:jUm
>>41
ガムじゃだめかな?
キシリトールガム
ココナッツオイルなら家にあるけど、食べ方難しいんだよねあれ
でも匂いは大好き ありがとう。

42:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:21:27 ID:jUm
会社でお菓子いっぱいもらった。
えびせんべいとチョコクッキーとルマンドとキャラメル、李恵夢、くりおこし
美味しそう……。

45:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:37:01 ID:aPR
主の食欲分けて欲しい…
人間美味しく食べられるってほんと幸せな事だよ~

51:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:46:07 ID:jUm
>>45
分けてあげたいw
食べられないんですか?

57:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:09:22 ID:jUm
>>55
食べることでしか満たされない人間なので、なんとも言いづらい……。
でも、どっちかに偏ってる状態っていうのは辛いですよね。
私とは対極の状態だけど、辛いのはなんとなく分かる。

58:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:16:47 ID:aPR
>>57
でも、お風呂でのぼせて食欲倍増するって人いないじゃない?w
今よりは確実に食欲減退するって事は間違いなしだよ(数時間したら食欲戻るかもしれないけどヨガをやってると間違いなく体は引き締まる!)
一度体験しに行ってみたらどうかな?
それからハマったって人結構いるよ~

62:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:22:11 ID:jUm
>>58
ありがとう。
そういえばこの前LAVAのチラシもらったのがまだリュックに入ってる……

68:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:33:50 ID:aPR
>>62
LAVAが一番大きいよね
もうちょい安い所もあるだろうし何軒か調べてみるといいと思う
運動嫌いな人でもこれだけは続けられてるって声も聞くしね
ただ体質的に合う合わないがあるから無理には勧められないけど体験してみるといいと思うよ~

70:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)23:24:00 ID:jUm
>>68
ありがとう!

46:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:41:07 ID:INr
朝昼食べて夜は少なめにしろ
朝食べた分は1日で消費するけど夜食べたものは脂肪に貯金されるイメージ待て
肉や卵中心にして糖質を減らせ
肉魚卵チーズ豆腐などを

51:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:46:07 ID:jUm
>>46
順調に貯蓄していって10kg太りました先生。
スモークチーズ美味しいです。

47:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:41:22 ID:8y6
やーいやーい

48:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:42:03 ID:jUm
美味しい……

49:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:45:11 ID:aPR
ホットヨガ通ってみれば?

53:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:48:51 ID:jUm
>>49
あれも楽しそうでいいですよね。
代謝は上げなきゃなぁと思う。

55:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:53:21 ID:aPR
>>53
お風呂でのぼせるじゃない?
その原理と同じかなぁ?
食欲なくなるよ
インナーマッスルも鍛えられデトックス効果もあり骨盤も正しい位置になるし痩せやすい体にはなると思う

50:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:45:12 ID:INr
食べ物は値段よりも成分を見て買い物して一日のカロリーと糖質をちゃんと目標値以内に
有酸素運動と無理しない範囲でのウェイトトレーニングと食事管理を年単位で続ければ2年目には50kg台にはなれるぜ

52:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:48:26 ID:INr
ダイエットは一時的なイベントごとではなく生活がそのまま反映されるものだから自分で決めたルールを守れる生活しないとまたリバウンドするぜ

54:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:51:10 ID:jUm
>>52
自分で決めたルールを守った生活を2年続けて38kg痩せて、
ストレスから逃げるためにルール破りまくった結果10kg太った。

56:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)21:56:38 ID:jUm
朝→牛乳とスローバー
昼→弁当でオムレツ
夜→野菜たっぷり豆腐チゲスープ、チキングリルみたいなお惣菜
間食
ガム
栗おこし?とかいうののちっさいの
はちみつヨーグルト
今日は間食がまだマシ。
目の前にアーモンドチョコと神戸ショコラとキットカット並んでるけど食べなきゃいけない衝動はまだ来てない。
今日は勝てそう。

59:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:18:17 ID:bqh
無理でしょ

60:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:19:34 ID:6Xg
何気に夜の飯テロスレ!!

61:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:20:37 ID:jUm
やばい。
調子にのって一個くらいいいかなーって神戸ショコラ食べたら、目の前のチョコ全部食べたくなってきた。
ダブルクリーム的な何かが食べたい。

63:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:22:49 ID:jUm
ヤバイ食べたい。
チョコよりはみかんの方がまだマシだよね!?

64:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:23:43 ID:6Xg
チョコはたいしてカロリーなかったような

65:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:25:10 ID:jUm
>>64
キットカットで64kcal
思ったほどカロリーないんだね。
一個なら。
明日のお弁当作ってくる。

66:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:26:13 ID:6Xg
>>65
一個なら!!いってらー

67:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)22:26:26 ID:bqh
こいつが痩せるなんて出来っこ無いでしょw

70:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)23:24:00 ID:jUm
>>67
見てろよちくしょう……。

69:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)23:22:02 ID:jUm
ほっぽちゃん可愛い。
豆腐とおからのパンケーキ作って来た。
ほぼ卵だけど、間に具を挟めばわからん。
久しぶりにサラダチキンも作りたいな。

71:名無しさん@おーぷん2017/11/07(火)23:25:14 ID:jUm
あ、キットカットは食べてないぞ。
ちゃんと我慢した。褒めて。

72:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)20:24:17 ID:uWu
今日はスープないんで生キャベツと鶏もも肉
ココナッツオイルなくなったんでココナッツオイルとミックスナッツ買ってきた

73:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:12:47 ID:uWu
体重80.6kg→79.4kg(6日→7日)
誤差に喜んでも仕方がないとわかっていても嬉しいね

74:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:23:18 ID:5n7
甘いものとか食べたくなったら自作するといいぞ
砂糖の量とバターの量で食う気なくなる

75:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:26:52 ID:uWu
おまんじゅう食べたい衝動を抑えてみかん二つ掴んできた。
>>74
わかる。控えめって書いてあってもえぐい量入れるよね。

76:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:27:45 ID:VYv
ダイエット大変そうだな
絶対ワイは耐えられん

80:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:36:16 ID:uWu
>>76
つスレタイ(10kg)

81:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:38:15 ID:VYv
>>80
量は多いが、カロリーがばり高いものはないやん
キャラメルはどうかと思うが

82:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:42:20 ID:uWu
>>81
森昌子の話で盛り上がったおばちゃんにミルクキャラメルもらったんだもん……。
しかしここの住人が意外とチョコに寛大で驚いた。

77:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:31:46 ID:bKb
もしかしてだけど~♪
もしかしてだけど~♪
それって本当はダイエットじゃないのかもぉ~♪

80:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:36:16 ID:uWu
>>77
あると思います!!!!!!!!

78:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:31:54 ID:uWu
朝→ミロ、SOYJOY
昼→ファミマでライザップシリーズの肉みそサラダ?とチョコスコーン、野菜一日これ一本
夜→もも肉とキャベツ
間食
ガム
チョコ
キャラメル
ミックスナッツ

79:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:32:36 ID:VYv
>>78
いい感じジャマイカ?
糖質制限

80:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:36:16 ID:uWu
>>79
今日一の衝撃。
クソ食べすぎたって鬱ってたわ。

83:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:44:38 ID:jJB
一時的な食事制限は栄養失調やリバウンドの元だから きちんとしたメニューを調べて
一生続けられる様に見直しと改善が大事
後は代謝を上げるために毎日1時間のウォーキングと入浴 その後のストレッチも忘れずに続けて日課にできれば成功です
ダイエットは体重を落とすことではなく 正しい食事と運動習慣を身に付けることなので 短期間でするものではないです

84:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:52:35 ID:uWu
>>83
落とす幅は大きいけど、ちゃんと運動もする気でいるし、1~2年かけて落とすって。

87:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)22:04:32 ID:jJB
>>84
今の食生活を死ぬまで続けるの?
何年かけても期間限定じゃだめなの
もちろん 今のだとストレスフルで ドカ喰い待ったなしだし きちんとしたダイエットの知識がない人が 意地悪なレスつけてそれを真に受けてる
そんなんで上手く逝く訳ない
食べ物は信頼の置けるサイトを見たり 本を読めば組み合わせとか載ってるから
そっちを当てにして頑張って下さい

88:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)22:24:06 ID:uWu
>>87
栄養学解剖学生理学運動学、全部専門家レベルとは言わんけど、ちゃんと専門書読んだよ?
医療系の専門資格も持ってる。
筋トレもしてるし運動もちゃんとするし、体型が今よりもうちょっとマシになったら趣味で何か始める気でいる。
それでも仕事のストレスで根付いた過食が治らんから、まともなダイエットが出来てない。
ダイエットする気ないだろとか、そのダイエットは間違ってるって言われても否定しないよ。
実際食べてるし、間違った生活してる認識もある。
過食をちょっとずつ治していく、少しずつ調整するのにかける期間が1~2年。
期間限定じゃなくて、調整期間なんだよ。
まず常に何か口にしてる今の現状をどうにかするために、欲求を誤魔化すための手段としてこの掲示板で間借りしてるの。
食べてストレス解消しないためにこの空間で人に吐露してるの。
それに付き合ってくれてるみんなのことを意地悪とか言わないでほしい。

89:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)23:18:09 ID:jJB
>>87
今イッチが読むのはタニタとか作り置きのヘルシー献立の本やサイト
そこを見て 出来れば3食バランス良く食べるようにして 甘いモノも片手に乗るくらいだったらおKだから ムリしないで続けて下さい
甘いモノはタレントのはるな愛さんがダイエットした時に組み込まれていて
間違ってないことが証明されますので 極端なダイエット推進する人の書き込みに惑わされないで下さい

92:名無しさん@おーぷん2017/11/09(木)00:13:06 ID:eNo
>>89
自分の今の状態が間違った状態だという認識はある、といってます。
私は人に対して過剰な言葉を投げた覚えはないですが、気付かずにそういう言葉を使っていたでしょうか。
それなら、不快な思いをさせたことは謝ります。すみません。
根本的に貴女とは太ってる原因が違うのだと思います。
幼少期から100kg越え・家族に100kg越え3人という太る才能と遺伝子を併せ持った人間ではありますが、私は空気で太ったりしないし、カロリーコントロールと運動で一旦38kg痩せてます。
カロリーコントロールはスムージーを使った食べないダイエットでしたが、1年間はリバウンドもなく体重をキープしてました。
でも仕事のストレスからくる過食で、この半年……特に後半の3か月で10kg太りました。
今、職場の環境を整えて、また自分をコントロール出来るようになる術を手探りで探してるところです。

86:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:56:43 ID:NaM
>>83
この単純な教えは絶対に認識されない→太る
つまり原因は現実認識の歪みと、口唇期の欲求固着やろ

89:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)23:18:09 ID:jJB
>>86
小難しい言葉並べて 食べないダイエットを正当化ですか?
それやってストレスたまった人が
頑張ってる人を過剰な言葉で牽制してストレス発散して負のループじゃない?
そんなんダイエットじゃないよ

85:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)21:55:33 ID:uWu
ダイエットで推奨されてるストレッチって具体的にどこのストレッチが多いんだろう。
筋トレだと大きい大腿から臀部にかけてが多いけど。
私はストレッチはジャックナイフが好きです。
ハムかったいけど。

90:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)23:26:04 ID:jJB
実は私も太っていて 食べた分や取り入れた空気でさえも身についてしまう体質なので
家にある2リットルのペットボトルに淹れた麦茶やお水をご飯食べるまでの間や食事中に飲むようにしたら
お通じがよくなったのと 食べる量をコントロール出来る様になってきてるから オススメです
どうしてもの時は 0カロリーのペプシやコーラを飲んでます

91:名無しさん@おーぷん2017/11/08(水)23:58:10 ID:ZaP
今まで太っててダイエット成功した気になってる人ってダイエット中の人に上から目線でものを言うよね
そのタイプか~

93:名無しさん@おーぷん2017/11/09(木)00:27:10 ID:eNo
気付けば買ったばかりのミックスナッツがなくなっていた。
昨日一昨日がいい感じに我慢できていただけに、残念。
また振り出しに戻ってしまった。

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1509972626/

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